Inilah
Cara Menghilangkan Batuk Berdahak
1. Berkumur
Dengan Air Garam
Air
garam dipercaya bisa meredakan tenggorokan yang sedang sakit. Tak hanya itu
garam juga membantu mengeluarkan dahak yang ada dibelakang tenggorokan yang
sering membuat gatal.
2. Uap
Anda
juga bisa mandi dengan air hangat dan menghirup uap air hangat tersebut.
Caranya mudah, pertama siapkan ember berisi air hangat dan teteskan minyak kayu
putih, hirup uap air hangat hingga berasa panas, hentikan sejenak. Hanya
membutuhkan waktu 5 menit.
3. Meminum
Teh, Jahe, dan Madu
Meminum
teh, jahe , dan madu dapat menghangatkan tenggorokan dan menjadi lega serta
mengurangi iritasi terhadap tenggorokan dan mengencerkan dahak di saluran
pernafasan.
4. Mengkonsumsi
Nanas
Nanas
dipercaya dapat meredakan batuk berdahak karena nanas mengandung bromelain.
5. Mengkonsumsi
Bawang Putih
Bawang
putih mengandung anti-virus dan antibiotic, bawang putih pun aman dikonsumsi
sebelum atau sesudah dimasak.
6. Meninggikan
Bantal Tidur
Menambah
bantal tidur saat beristirahat sangatlah perlu, dengan menambahkan 2 buah
bantal.
7. Berhenti
Merokok
Jika
anda seorang perokok, segeralah berhenti dari kebiasaan tersebut yang dapat
merusak saluran pernafasan anda. Karena merokok dapat memicu Asma , Gerd ,
hingga sinus.
1 comment