Fakta Menarik Tentang Pisang
Halo teman – teman celah edukasi
semua pasti sudah tau buah pisang dong, kali ini celah edukasi akan memberikan
fakta – fakta atau manfaat yang diberikan oleh buah pisang ini. Ayo disimak
sebagai berikut.
1. Membantu Mengatasi Depresi
Mengonsumsi pisang bisa
membantu mengatasi depresi loh, kenapa? Karena kandungan triptofan dalam pisang
dapat diubah menjadi serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati. Kandungan triptofan
pun dapat membantu mengatasi susah tidur serta
vitamin B6 dari pisang dapat membantu tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang pastinya mengandung
serat yang tinggi serta pati resistan yang dapat memberi makan bakteri baik diusus.
Selain itu pisang juga melindungi teman – teman dari resiko kanker usus besar.
3. Penurun Tekanan Darah
Bagi teman – teman penderita
tekanan darah tinggi, buah satu ini bisa dikonsumsi karena pisang membantu
menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh serta kandungan kalium dalam
pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
4. Menurunkan Berat Badan
Pisang juga bisa digunakan
untuk arternatif diet loh, dari rasanya yang manis dan membuat rasa kenyang membuat
menahan ingin ngemil. Serta kandungan B6 dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Kesehatan Jantung
Seperti yang dijelaskan diatas
pisang mengandung serat yang sangat baik untuk kesahatan jantung.
6. Baik untuk Penderita Anemia
Tingginya kadar zat besi pada
pisang, maka dari itu mengonsumsi pisang secara rutin sangat baik untuk
penderita anemia.
7. Menghindari Penyakit Ginjal
Kalium yang terkandung dalam pisang
dapat mengontrol tekanan darah dan fungsi ginjal. Pisang juga sumber potasium
yang baik, maka dari itu pisang bermanfaat untuk menghindari penyakit ginjal.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Pisang juga mengandung Vitamin
A loh, pisang juga dapat membantu mencegah degenerasi macula, kondisi yang
membuat penglihatan kabur karena penuaan.
9. Tulang Tetap Kuat
Pisang tentunya mengandung
kalsium yang membantu tulang tetap kuat.
10 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil
Pisang membantu mencegah diabetes
selama kehamilan (diabetes gestasional).
Post a Comment