Fakta Menarik Pisang yang Wajib Diketahui

Fakta Menarik Tentang Pisang

Halo teman – teman celah edukasi semua pasti sudah tau buah pisang dong, kali ini celah edukasi akan memberikan fakta – fakta atau manfaat yang diberikan oleh buah pisang ini. Ayo disimak sebagai berikut.

1. Membantu Mengatasi Depresi

Mengonsumsi pisang bisa membantu mengatasi depresi loh, kenapa? Karena kandungan triptofan dalam pisang dapat diubah menjadi serotonin yang dapat memperbaiki suasana hati. Kandungan triptofan pun dapat membantu mengatasi susah tidur serta  vitamin B6 dari pisang dapat membantu tidur lebih nyenyak.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pisang pastinya mengandung serat yang tinggi serta pati resistan yang dapat memberi makan bakteri baik diusus. Selain itu pisang juga melindungi teman – teman dari resiko kanker usus besar.

3. Penurun Tekanan Darah

Bagi teman – teman penderita tekanan darah tinggi, buah satu ini bisa dikonsumsi karena pisang membantu menggantikan elektrolit yang hilang dalam tubuh serta kandungan kalium dalam pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Menurunkan Berat Badan

Pisang juga bisa digunakan untuk arternatif diet loh, dari rasanya yang manis dan membuat rasa kenyang membuat menahan ingin ngemil. Serta kandungan B6 dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Kesehatan Jantung

Seperti yang dijelaskan diatas pisang mengandung serat yang sangat baik untuk kesahatan jantung.

6. Baik untuk Penderita Anemia

Tingginya kadar zat besi pada pisang, maka dari itu mengonsumsi pisang secara rutin sangat baik untuk penderita anemia.

7. Menghindari Penyakit Ginjal

Kalium yang terkandung dalam pisang dapat mengontrol tekanan darah dan fungsi ginjal. Pisang juga sumber potasium yang baik, maka dari itu pisang bermanfaat untuk menghindari penyakit ginjal.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Pisang juga mengandung Vitamin A loh, pisang juga dapat membantu mencegah degenerasi macula, kondisi yang membuat penglihatan kabur karena penuaan.

9. Tulang Tetap Kuat

Pisang tentunya mengandung kalsium yang membantu tulang tetap kuat.

10 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil

Pisang membantu mencegah diabetes selama kehamilan (diabetes gestasional).